"Укрепление общественного здоровья"- пропаганда принципов здорового образа жизни

Здоровый образ жизни - это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности, продление творческого долголетия.Здоровый образ жизни включает в себя следующие аспекты жизнедеятельности человека:

- отказ от вредных привычек – снижает поступление в организм вредных веществ и затраты на их нейтрализацию и выведение;

- закаливание – наилучшая тренировка иммунной и сердечно-сосудистой системы;

- физическая активность – позволяет поддерживать хороший тонус мышц и сердечно-сосудистой системы, служит хорошей профилактикой ожирения, нарушений работы двигательного аппарата, улучшает работу легких и ускоряет обмен веществ;

- соблюдение режима дня и достаточный сон – профилактика заболеваний нервной системы, депрессивных состояний, способствует восстановительным процессам во время отдыха.

• КТТУ 1280-720 ролик 3.mp4 (3,74 Mбайт)
• КТТУ 1280-720.mp4 (2,37 Mбайт)
• КТТУ 1280-720-.mp4 (4,10 Mбайт)